Tai Ji Quan – Die Kurzform in 16 Sequenzen mit den 20-Yin-Yang-Phasen

Qi Gong – Übungen zur Kultivierung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung.

Der nächste Kursbeginn ist am Samstag 10.10.20 von 10.00 – 12.45 Uhr (einschl. einer kurzen Pause) und findet im Dojo statt.

Insgesamt unterrichte ich 10 Einheiten – eine Einheit sind 60 Minuten. Der Kurs findet an 4 Samstagen statt – 10.10.20 / 24.10.20 / 7.11.20 / 21.11.20.

Unkostenbeitrag 100,-  € (spezielle Konditionen für Mitglieder unseres Dojos). Einstieg ist auch noch am 2. Samstag möglich.

 

Kursleitung und Info über Petra Eberl
pe-eb(at)web.de

Harmonie und Ruhe in achtsamer Bewegung

Tai Ji Quan, ursprünglich eine chinesische Kampfkunst, ist heute in unserer westlichen Kultur eine universelle Bewegungskunst für Körper und Geist.

Ziele sind:
– den Zugang zum eigenen Körper finden
– die Beweglichkeit und Agilität des Körpers fördern
– Achtsamkeit gegenüber inneren und äußeren Körpervorgängen steigern
– die innere Wahrnehmung intensivieren

Basierend auf dem Integralen Yang-Stil* lernen wir
– die eigene Mitte finden, stärken und bewahren
– die Kunst des Stehens als Ursprung der Bewegung
– die Idealspannung
– die polaren Kräfte Yin und Yang erfahren
– Tai Ji Quan – Die Kurzform in 16 Sequenzen* mit den 20-Yin-Yang-Phasen

Mehr Informationen über mein Tai Ji Quan findet ihr auf den Seiten vom Institut Integrales Tai Ji Quan & Qi Gong.